Naon kacang anu saé pikeun ningkatkeun kamampuan?

Nalika tuang sakedik kacangan sapoé, henteu ngan awak na jenuh kalayan jumlah kalori anu diperyogikeun. Kacangan ningkatkeun fungsi memori, ngalambatkeun prosés sepuh dina sél sareng ningkatkeun poténsi jalu. Teu anéh para ahli yakin yén kacang nyaéta aphrodisiac alam anu kuat.

Kacangan naon waé mangrupikeun produk anu dina "dosis" anu wajar ngahasilkeun kauntungan anu henteu diragukeun pikeun jalma. Éta ogé ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana poténsi lalaki.

Kacangan kalebet:

• vitamin;
• asam lemak;
• makronutrien;
• unsur tilas;
• tipena béda asam amino.

Sadaya zat ieu ngagaduhan nilai anu saé.

Bahan naon anu aya dina kacang?

Dina hal komposisi kimia, kacang-kacangan beunghar ku eusina:

1. Magnésium sareng kalium. Dua zat ieu aya hubunganana saling caket. Aranjeunna nguatkeun duanana saraf sareng jantung ku pembuluh darah, nyepetkeun metabolisme. Ogé, unsur-unsur ieu ngabantosan pikeun ningkatkeun karya miokardium, nyetél indikator tekanan, ngarangsang sirkulasi getih sareng pangaruh positip kana konduksi sistem saraf.
2. Vitamin tina gugus B. Kusabab vitamin anu leyur dina cai, éta ngarangsang metabolisme dina tingkat sélulér, nyiram koléstérol "bad" tina saluran getih, ngaleyurkeun gumpalan getih sareng plak anu kabentuk. Ogé, vitamin B aktip aub dina pangaturan nada vaskular sareng konduksi saraf. Vitamin B1 "tanggel waler" pikeun metabolisme, B6 kanggo asimilasi zat protéin ku awak, sareng berkat vitamin B9, sistem réproduktif mimiti dianggo langkung intensif: khususna, urang nyarioskeun produksi spérma normal pikeun lalaki.
3. Vitamin E. Nami Yunani kuno anu sanésna, tocopherol, sanés kanggo naon-naon ditarjamahkeun salaku "ngalahirkeun turunan. "Tocopherol mangrupikeun antioksidan anu kuat pikeun atlit lalaki. Éta nyayogikeun sél ku panyalindungan tina radikal bébas. Perlu dipikaterang yén nalika latihan aya seueur deui. Salaku tambahan, vitamin E kalibet dina régulasi sistem réproduktif jalu, nyaéta: éta ngabantosan anjeunna ngahasilkeun jumlah téstostéron anu pas sareng neken produksi hormon bikang - khususna, éstrogén.
4. Vitamin C, atanapi asam askorbat. Éta duanana antioksidan sareng imunomodulator dina waktos anu sami. "Asam ascorbic" anu kawéntar henteu ngan ukur nambihan résistansi awak kana sagala rupa panyakit, tapi ogé ngabantosan ningkatkeun nafsu seksual sareng degdegan. Épék ieu disayogikeun ku oksida nitrat, anu disékrésikeun ku sél.
5. Séng sareng Selenium. Unsur kimia ieu, sapertos kalium sareng magnésium, caket hubunganna sareng silih sareng silih lengkepan. Aranjeunna ngadukung fungsi prostat dina modeu anu séhat, kumargi aya sintésis téstostéron anu intensif, sareng jumlah spérma séhat anu tiasa ngabuahan endog awéwé.
6. Fosfor. Unsur ieu ngarangsang produksi lésitin dina awak. Éta berkat lésitin yén awak ngahasilkeun sél anyar sareng ngahasilkeun hormon séks lalaki.

Top 6 kacang pangalusna pikeun potency

Upami anjeun rutin tuang kacang dina bentuk naon waé, poténsi lalaki bakal tetep aya dina anu sahadéna. Kacangan ampir universal sabab tiasa dipasangkeun sareng seueur katuangan anu sanés. Dina waktos anu sasarengan, krim haseum, madu, muesli, bubur idéal. Anu dikaluarkeun nyaéta piring anu didamel tina lauk atanapi daging: kacang-kacangan kirang cocog sareng aranjeunna.

Kusabab aya seueur jinis kacangan, masing-masing na masing-masing gaduh pangaruh masing-masing pikeun fungsi séksual lalaki.

Kenari

Pamingpin diantara jinis kacang anu sanés anu ngagaduhan pangaruh nguntungkeun pikeun poténsi jalu. Ahli nyarankeun duanana kernel sareng cangkang sareng partisi anu aya dina jero. Cukup anéhna, tapi kenari héjo anu henteu acan asak nyayogikeun manpaat optimal pikeun lalaki. Upami anjeun ngenalkeun kenari kana makanan sadidinten anjeun, éta henteu ngan ukur bakal ningkatkeun potency, tapi ogé sacara signifikan ningkatkeun jumlah spérma séhat. Dina sababaraha kasus, aranjeunna bahkan tiasa ngubaran kasuburan dina lalaki.

Kenari euyeub ku unsur-unsur ieu:

• kalium;
• magnésium;
• iodin;
• asam lemak.

Upami lalaki didiagnosa panyakit arteri koronér atanapi hipertensi, kenari bakalan ngabantosan patologis ieu, anu dina gilirannana, bakal ningkatkeun kualitas kahirupan séksual, ngajantenkeun langkung sengit sareng hirup.

Anjeun tiasa ngadamel butters nut anu lezat sareng séhat di bumi. Pikeun nyiapkeunana anjeun peryogi:

• kenari (10-15 lembar);
• kismis (200-250 gram);
• sababaraha prun sareng buah ara garing.

Sakabéh komponén ditumbuk ku blénder dugi massa homogén diala ti aranjeunna. Saatos éta, témpél disimpen dina wadah gelas teras disimpen dina kulkas. Optimal pikeun ngagunakeunana sateuacan bobo dina jumlah 15 dugi 20 gram sareng krim haseum atanapi kefir.

Dipikaterang yén minyak anu ngandung gisi sareng séhat didamel tina kenari. Upami anjeun nganggo rutin, éta mangaruhan poténsi salaku positip sakumaha kacang sorangan. Naon deui, mantega suuk:

• ningkatkeun prosés pangaturan sistem saraf dina tingkat refleks;
• ngarangsang mikrocirculasi dina saluran getih leutik;
• ngaluarkeun racun sareng zat radioaktif tina awak.

Minyak walnut mangrupikeun tambahan anu saé pikeun daging sareng lauk piring, camilan sareng salad, tapi éta henteu tiasa diolah sacara termal.

Badami

Sakedik badami ngandung jumlah optimal protéin anu anjeun peryogikeun tuang unggal dinten. Almond ningkatkeun poténsi lalaki, sabab beunghar ku vitamin B, ogé asam omega sareng unsur anu aya gunana. Cukup tina 10 dugi ka 12 kacang per dinten pikeun mastikeun aliran getih kana alat kelamin sareng ningkatkeun cacakan.

Dina raraga ningkatkeun kamampuan, anjeun sacara mandiri tiasa nyiapkeun inuman anu séhat sareng almond dina komposisi éta. Pikeun ieu anjeun peryogi:

• 6 almond;
• ½ séndok siki kapulaga
• 200 ml susu;
• séndok madu.

Kacangan, kapulaga ditumbuk ku Blénder dugi massa homogén diala, saatos jumlah madu sareng susu anu dikhususkeun ditambihkeun kana campuran. Inumanna paling diinum sateuacan tuang (15 atanapi 20 menit sateuacan tuang).

Hazelnut

Ieu kemiri sami, ngan dibudidayakan. Kariwarna liar katingali langkung alit, tapi manpaatna ti sanés teu kirang ti tina rupa anu dibudidayakan. Upami anjeun berhasil mendakan "kacang" liar di leuweung, anggap éta nasib hébat sareng, tanpa ragu, kumpulkeun bubuahan na. Éta téh kemiri anu kedah dikonsumsi ku lalaki:

• kalayan hiperplasia prostatik;
• kalayan urat varicose;
• kalayan diabetes mellitus.

Cai mibanda kandungan kalori anu tinggi, tapi kandungan minimum karbohidrat saderhana, janten kemiri tiasa aman dianggap produk diét. Éta sering kalebet rupa-rupa program diet anu tujuanna pikeun ngirangan beurat kana tingkat optimal. 10-12 kacangan sapoé nyaéta sarat protéin urang sapopoé.

Kacang pinus

Ieu kacang sareng rasa anu asli sareng pikaresepeun. Éta ngandung lemak séhat sareng asam amino langka:

• triptofan;
• lisin;
• melatonin.

Cukup 200 gram produk ieu per dinten kanggo masihan awak tingkat harian vitamin berharga K. Éta ilubiung dina sintésis protéin, ningkatkeun komposisi getih sareng poténsi jalu. Lalaki disarankeun pikeun nambihan sakedik madu kana kacang ieu atanapi nempatkeun kana salad seger.

Pistachios

Seueur jalma resep pistachios, asin atanapi digoréng, sabab mangrupikeun camilan bir anu populér. Nanging, pistachios asin mangrupikeun galur serius dina ginjal sareng ati. Produk sapertos kitu henteu ngagaduhan kualitas anu manpaat. Pilihan anu pangsaéna nyaéta kacang garing atanapi digoréng, tanpa uyah sareng bahan tambahan rasa.

Ngagunakeun pistachios, anjeun tiasa ngadamel salad anu enak sareng séhat tina kacang sareng buah. Resepna siga kieu:

• strawberry seger (150 gram);
• anggur seger (150 gram);
• pistachios dikupas (50 gram);
• salad jagong (2-3 daun);
• minyak zaitun (2 séndok).

Stroberi dipotong janten opat bagian sareng anggur di potong dua. Béri dicampurkeun sareng pistachios, satutasna minyak zaitun sareng salad ditambah kana éta.

Mete

Kacang ieu, sareng Brazil, ngandung unsur sapertos selenium, anu ningkatkeun poténsi jalu. Mete ogé ngandung:

• vitamin;
• mineral;
• selulosa.

Kusabab komposisi ieu, kacang ieu sampurna cocog sareng buah seger sareng salad sayuran. Salaku conto, salad bit, wortel sareng gajus tiasa disiapkeun tina bahan-bahan ieu:

• bit ngora (500 gram);
• wortel (250 gram);
• kacang mete (50 gram);
• yoghurt (150 gram);
• sababaraha bawang héjo (secukupnya);
• madu (1 séndok téh).

Mesek bit sareng wortel, parut kana parut kasar, tambihan bawang sareng gajih, sareng akhirna bénten sareng yogurt. Salaku tambahan, jahé atanapi pala pre-ground kadang ditambihkeun kana rasa.

Kumaha ngagunakeun kacang pikeun ningkatkeun poténsi?

Kandungan kalori kacangan dipikanyaho: 100 gram produk naon waé ngandung sakitar 500 kilokalori (sapertilu tina norma awéwé sapopoé sareng saparapat norma lalaki sadidinten). Nanging, kalori anu aya dina kacang, kusabab kandungan seratna, henteu nyerep ku awak sapinuhna. Dina istilah anu saderhana, awak nyéépkeun kalori anu ditampi tina kacang pikeun nyerep éta. Persentase asimilasi dina hal ieu nyaéta tina 30 dugi 40. Ieu mangrupikeun indikator rata-rata, kumargi ngolah tuangeun ku awak mangrupikeun masalah masing-masing. Nanging, henteu disarankeun tuang seueur kacang di sonten. Sore siang atanapi enjing enjing anu diantarana di antarana cocog pikeun kacang pikeun nguntungkeun awak.

Kumaha carana henteu kaleuleuwihkeun éta kana kalori anu dikandung kacangan? Aya cara saderhana: tingkatna per dinten sakitar 20 gram unggal dinten, sareng sapotong-sapotong éta katingalina sapertos kieu:

• kenari - tina 6 dugi ka 8 PC. ;
• pecan - tina 10 dugi 12 PC. ;
• kacang - tina 20 dugi 25 PC. ;
• kemiri atanapi kemiri - tina 7 dugi ka 10 pcs. ;
• pistachios - tina 30 dugi 35 PC. ;
• almond - ti 15 dugi ka 18 PC. ;
• kacang brazil - tina 3 dugi ka 4 PC. ;
• cedar - nepi ka 100 PCS.

Ganti manisan sareng manisan sareng kacang-kacangan pikeun ngahontal pangaruh panyembuhan sareng jaga diri dina bentuk anu optimal. Salaku tambahan, aranjeunna tiasa ngagentos piring daging, upami masarakat ngagaduhan larangan pikeun aranjeunna. Kacangan cocog sareng bubur atanapi buah garing: ku cara ieu anjeun tiasa sacara gampang sareng gancang nyiapkeun diri sasarap anu raoseun, séhat sareng séhat.

Almond paling diserep nalika didahar sakitar 20 menit sateuacan tuangeun utama. Sacara umum, naon waé jenis kacang ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana poténsi lalaki, janten sok dimungkinkeun pikeun milih pilihan anu pangsaéna.